Está de dieta? Cuidado com o efeito rebote após festas e comemorações
Você está de dieta, mas não consegue resistir aos alimentos que os amigos servem em comemorações e festas? É melhor ficar atento ao efeito rebote, que acontece quando recuperamos o peso perdido após um período de restrição alimentar. Neste artigo vamos dar algumas dicas importantes para ajudar você a evitar o efeito rebote após eventos […]
Comer bem não custa caro: aprenda a ser saudável gastando pouco
Quer mudar sua alimentação sem aumentar seus custos de vida? Confira aqui algumas dicas de como manter uma alimentação saudável gastando pouco! Você já deve ter ouvido dizer que “comer bem saudável é caro”. Se você já pensou nisso, pode ficar tranquilo, pois não é verdade! É possível ter uma alimentação saudável mesmo gastando pouco. […]