Comportamento alimentar: o segredo para o emagrecimento!
Você já parou para pensar sobre o seu comportamento alimentar? Muito provável que já tenha escutado a frase: “somos aquilo que comemos”, não é verdade?! Diante disso, você consegue identificar erros nesse processo que te impedem de emagrecer? O nosso comportamento alimentar tem grande influência no bem-estar, qualidade de vida, longevidade e, inclusive, no processo […]
Obesidade: você conhece as consequências?
A obesidade é uma doença que atinge pessoas de diversos países do mundo. Somente no Brasil a condição afeta mais de 22,35% da população, sendo que seis em cada dez brasileiros estão com sobrepeso, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Uma projeção feita pela World Obesity Federation revela que o país deverá atingir a […]
Para perder peso é preciso muito mais do que uma alimentação saudável. É necessário mudar seus hábitos e seu estilo de vida.
Quando falamos em perder peso estamos nos referindo, principalmente, à melhora da saúde e da qualidade de vida do paciente. E, para essas pessoas, mudar o estilo de vida é uma atitude primordial para a evolução do tratamento. Seguir uma alimentação saudável e incluir a prática de atividade física devem fazer parte do dia a […]
Conheça os principais erros cometidos durante a realização de dietas alimentares
Mudar os hábitos para promover saúde e qualidade de vida pode ser um grande desafio para muitas pessoas. As dietas alimentares são excelentes opções para quem quer atingir seus objetivos. No entanto, elas precisam ser feitas sob orientação profissional a fim de não ocorrer erros que possam provocar efeitos indesejados. Um estudo americano apontou que, […]
Para chegar na melhor idade com saúde e disposição é necessário se cuidar por toda a vida!
Chegar à melhor idade com saúde e disposição é o sonho e a expectativa de muita gente. Envelhecer é um aprendizado que não se deve começar a partir dos 60 anos, trata-se de um exercício contínuo feito por toda a vida. Os cuidados com o corpo e a mente precisam seguir juntos na possibilidade de […]
Pequenas mudanças de hábitos que são grandes aliadas da sua saúde
Para ter uma vida mais saudável não são necessárias grandes mudanças e transformações absurdas dos seus hábitos. “Ah, mas eu não tenho tempo” – Essa é a ‘desculpa’ que mais ouvimos por aqui! Mas nós sabemos que isso não é motivo para que você não inclua hábitos saudáveis nos seus dias! Neste artigo vamos te […]
Colesterol alto: como prevenir e tratar
A junção de diferentes compostos gordurosos recebe o nome, popularmente conhecido, de colesterol. Nosso corpo realiza a produção natural de colesterol, principalmente, por meio do fígado e do intestino. Extremamente importante para que a produção de hormônios sexuais e de vitamina D esteja sempre funcionando corretamente, o colesterol é imprescindível para o bom funcionamento do […]
O que significa ser saudável?
Muitas pessoas acreditam que ser saudável é apenas não ter uma doença, mas essa definição está muito equivocada. Para entender o que é ser saudável, você precisa entender que ter saúde é, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), viver em completo bem-estar físico, mental e social. Isso significa que ser saudável não é apenas […]