Para chegar na melhor idade com saúde e disposição é necessário se cuidar por toda a vida!
Chegar à melhor idade com saúde e disposição é o sonho e a expectativa de muita gente. Envelhecer é um aprendizado que não se deve começar a partir dos 60 anos, trata-se de um exercício contínuo feito por toda a vida. Os cuidados com o corpo e a mente precisam seguir juntos na possibilidade de […]
Opções seguras de tratamento para obesidade e sobrepeso
A reeducação alimentar e a prática regular de exercícios físicos são consideradas as opções mais seguras de tratamento para sobrepeso e obesidade. No entanto, os desafios fazem com que muitas pessoas desistam durante o processo. Claro, não há como culpá-los. A pressão dos amigos e familiares e o estigma social podem causar conflitos internos, que […]
Câncer de mama e medicina integrativa: uma combinação que dá certo!
O câncer de mama é a doença que mais afeta as mulheres brasileiras. A medicina integrativa tem sido um respiro na árdua jornada de um tratamento longo e invasivo. Cerca de 66 mil novos casos deste câncer foram estimados apenas em 2021, de acordo com o INCA. Com o intuito de atender de forma mais […]
Comer peixe pode proteger o seu coração de doenças cardíacas, diz estudo.
A carne de peixe é muito conhecida por ser rica em ômega 3, uma gordura com ação anti-inflamatória que ajuda a manter sob controle os níveis de colesterol e glicemia no sangue, melhorar a memória e a disposição. Mas, segundo estudo, outro benefício muito importante é que comer peixe ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Neste […]
Pequenas mudanças de hábitos que são grandes aliadas da sua saúde
Para ter uma vida mais saudável não são necessárias grandes mudanças e transformações absurdas dos seus hábitos. “Ah, mas eu não tenho tempo” – Essa é a ‘desculpa’ que mais ouvimos por aqui! Mas nós sabemos que isso não é motivo para que você não inclua hábitos saudáveis nos seus dias! Neste artigo vamos te […]
Nova rotulagem nutricional entra em vigor em outubro. Entenda o que muda nos rótulos alimentares.
Você sabia que ler os rótulos dos alimentos é tão importante para a saúde quanto ter uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente? Se você quer ter um estilo de vida saudável, essa simples ação deve fazer parte do seu cotidiano. Os rótulos dos alimentos nos mostram informações importantíssimas sobre o que estamos consumindo […]
Inverno é a melhor época do ano para tratar varizes e vasinhos. Saiba o motivo.
As varizes e os vasinhos geram bastante impacto na estética e, inclusive, na saúde e qualidade de vida do paciente. Este problema, que pode atingir homens e mulheres, é bastante comum. Quem tem varizes e vasinhos nas pernas, por exemplo, pode sentir uma sensação de peso nas pernas e um inchaço, mais comum ao final […]
Dia do Nutricionista: importância da nutrição para a saúde e qualidade de vida
Nutrição é uma ciência que estuda os alimentos e seus nutrientes, além de toda a ação deles no que diz respeito à saúde e à doença. O nutricionista é o profissional responsável e capacitado para a promoção, manutenção e recuperação da saúde do paciente por meio da alimentação. Cabe, ainda, ao nutricionista ajudar e instruir […]
Entenda as diferenças entre dieta e reeducação alimentar
É muito comum que pessoas em processo de emagrecimento falem que estão de dieta, mas será que é realmente isso que elas estão fazendo ou, na verdade, estão passando por um processo de reeducação alimentar? Por mais que pareçam ser a mesma coisa, são muitas as diferenças entre uma dieta e a reeducação alimentar. Além […]
Tratamento integrativo para sobrepeso e obesidade: como funciona e quando é indicado
Nos últimos dois anos o número de pessoas que estão incluídas em quadros de sobrepeso e obesidade aumentaram, drasticamente, como consequência do isolamento social ocasionado pela pandemia de COVID-19. A obesidade é um problema de saúde pública que impacta diretamente no surgimento e na evolução de doenças como hipertensão, diabetes, acidente vascular cerebral e doenças […]