Ingredientes nutritivos que não podem faltar em sua ceia de fim de ano
Com as festas de fim de ano à vista, quem está no processo de emagrecimento já começa a pensar nas tentações da ceia de fim de ano. Porém, você pode comer bem e sem ficar extremamente preocupado com a balança. Com um pouco mais de disciplina, foco e determinação é possível superar esse desafio de […]
Comportamento alimentar: o segredo para o emagrecimento!
Você já parou para pensar sobre o seu comportamento alimentar? Muito provável que já tenha escutado a frase: “somos aquilo que comemos”, não é verdade?! Diante disso, você consegue identificar erros nesse processo que te impedem de emagrecer? O nosso comportamento alimentar tem grande influência no bem-estar, qualidade de vida, longevidade e, inclusive, no processo […]
Obesidade: você conhece as consequências?
A obesidade é uma doença que atinge pessoas de diversos países do mundo. Somente no Brasil a condição afeta mais de 22,35% da população, sendo que seis em cada dez brasileiros estão com sobrepeso, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Uma projeção feita pela World Obesity Federation revela que o país deverá atingir a […]
Para perder peso é preciso muito mais do que uma alimentação saudável. É necessário mudar seus hábitos e seu estilo de vida.
Quando falamos em perder peso estamos nos referindo, principalmente, à melhora da saúde e da qualidade de vida do paciente. E, para essas pessoas, mudar o estilo de vida é uma atitude primordial para a evolução do tratamento. Seguir uma alimentação saudável e incluir a prática de atividade física devem fazer parte do dia a […]
Conheça os principais erros cometidos durante a realização de dietas alimentares
Mudar os hábitos para promover saúde e qualidade de vida pode ser um grande desafio para muitas pessoas. As dietas alimentares são excelentes opções para quem quer atingir seus objetivos. No entanto, elas precisam ser feitas sob orientação profissional a fim de não ocorrer erros que possam provocar efeitos indesejados. Um estudo americano apontou que, […]
Para chegar na melhor idade com saúde e disposição é necessário se cuidar por toda a vida!
Chegar à melhor idade com saúde e disposição é o sonho e a expectativa de muita gente. Envelhecer é um aprendizado que não se deve começar a partir dos 60 anos, trata-se de um exercício contínuo feito por toda a vida. Os cuidados com o corpo e a mente precisam seguir juntos na possibilidade de […]
Pessoas com diabetes não são proibidas de comer açúcar! Entenda mais.
A alimentação é uma das principais questões quando o assunto é diabetes. Pacientes recém-descobertos temem as restrições de uma dieta regrada e controlada por toda a vida. No entanto, sabia que é possível conviver com a doença e consumir alimentos que contêm açúcar, de forma saudável? Para isso, o segredo está na quantidade, qualidade e […]
Opções seguras de tratamento para obesidade e sobrepeso
A reeducação alimentar e a prática regular de exercícios físicos são consideradas as opções mais seguras de tratamento para sobrepeso e obesidade. No entanto, os desafios fazem com que muitas pessoas desistam durante o processo. Claro, não há como culpá-los. A pressão dos amigos e familiares e o estigma social podem causar conflitos internos, que […]
Câncer de mama e medicina integrativa: uma combinação que dá certo!
O câncer de mama é a doença que mais afeta as mulheres brasileiras. A medicina integrativa tem sido um respiro na árdua jornada de um tratamento longo e invasivo. Cerca de 66 mil novos casos deste câncer foram estimados apenas em 2021, de acordo com o INCA. Com o intuito de atender de forma mais […]
Comer peixe pode proteger o seu coração de doenças cardíacas, diz estudo.
A carne de peixe é muito conhecida por ser rica em ômega 3, uma gordura com ação anti-inflamatória que ajuda a manter sob controle os níveis de colesterol e glicemia no sangue, melhorar a memória e a disposição. Mas, segundo estudo, outro benefício muito importante é que comer peixe ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Neste […]